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sábado, 1 de novembro de 2008

Em que devo focar minha mente no zazen?


Mestre Kodo Sawaki fazendo zazen.

P: Embora tenha compreendido como deve ficar o corpo durante a meditação, não compreendi "o que fazer com a mente". Lembro-me que noutra escola eu devia me concentrar no fluxo da respiração e no Zazen? Como devo proceder?

R: Durante o zazen não há um alguém que observa algo, ou se concentra em algo, entendemos que isto força identificar um EU que olha algo. Simplesmente sentamos com todos os seres e qualquer pensamento que se apresente deixamos passar, voltamos continuamente ao momento presente, sem cogitar, sem julgar.
Aprender o zen é estudar o si mesmo, estudar o si mesmo é esquecer de si mesmo.