Seshin e cozinha

No fim de semana passado tivemos mais um retiro zen em Florianópolis. Meditação começa as 4:20h da manhã. E aprende-se a viver em silêncio, apreciando os pequenos atos da vida. Preparar alimentos, lavar pratos, pode ser um deles, a faca corta em pedaços, a água escorre pelas mãos, o sol entra pela janela, sem cogitações nem preferências, tudo começa e acaba para uma mente serena.