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terça-feira, 9 de junho de 2009

Podemos usar âncoras para ativar o estado meditativo?



P: Podemos usar âncoras para ativar o estado meditativo? Eu acho que já se usam âncoras, como a recomendação de tentarmos meditar no mesmos horários e local(como associamos a meditação a certos lugares, horários, posturas...) Então isso talvez nos ajude a entrar nesse estado até conseguirmos cada vez mais ativá-lo voluntariamente, até finalmente nos mantermos mais e mais nele ao longo do dia. E mesmo que saiamos desse estado por sermos assaltados por alguma emoção súbita, consigamos retornar rapidamente, restabelecendo o equilíbrio mental.


R: Sim, é pertinente, creio que algo assim é a memória do próprio estado de samadhi, como se estivessemos as portas de uma experiência de kenshô (insight, experiência mística) e assim pode-se acionar o estado mental meditativo quando se quer. Em geral para isso ainda é preciso um ambiente adequado de concentração, uma caminhada em um lugar belo é particularmente propícia, no entanto isso pode ocorrer em qualquer atividade, mais facilmente se é algo manual, e bem mais difícil se em uma interação social, na qual as palavras de outras pessoas trazem o samsara de volta a todo momento.