Final de um sesshin em fev 2007
Este sesshin é um sesshin de iniciantes, mesmo pessoas com bem pouca prática tem participado com sucesso, pode-se variar de posição, ficar em pé à frente do zafu e mesmo usar cadeira, de modo que basta a determinação de ficar junto com os outros e participar durante um dia e meio. Já tivemos pessoas que apenas tinham feito uma única sessão antes do sesshin, e uma aluna com câncer terminal fez vários sesshins no ano de sua morte (2003), quando cansada demais deitava-se no zabuton, mas não abandonou a sala, Maria Helena é um símbolo para mim, pois se alguém fazendo quimioterapia, sem cabelos, e prestes a morrer, pode suportar um sesshin, por que nós os saudáveis cremos não poder aguentar?
PROGRAMAÇÃO DO SESSHIN – 18 À 20 DE JULHO
SEXTA-FEIRA
19:00 - Chegada e organização
19:40 - Janta e Instruções - Voto de silêncio
21:00 – Zazen 40' - Início do silêncio
21:40 - Preparação para dormir
22:00 - Apagar as luzes e dormir
SÁBADO
04:00 - Shinrei (Alvorada)
04:20 - Zazen 40' (meditação formal sentada)
05:00 - Kinhin 10' (meditação em movimento)
05:10 - Zazen 40' (meditação formal sentada)
05:50 - Choka (cerimônia matinal de recitação de Sutras)
06:30 - Refeição da manhã (café da manhã formal)
07:45 - Samu (trabalho comunitário)
08:30 – Zazen 40'
09:20 - Palestra do Dharma
10:30 - Zazen 40'
11:10 - Kinhin 10'
11:20 - Zazen 40'
12:00 - Refeição do meio-dia (almoço formal)
13:00 - Descanso, permitido banho rápido (deitados nos quartos em silêncio)
15:00 - Zazen 40'
15:50 - Palestra do Dharma
17:00 - Zazen 40'
17:40 - Kinhin 10'
17:50 - Zazen 40'
18:30 - Refeição leve da noite (informal)
20:00 - Zazen 40'
20:40 - Kinhin 10'
20:50 - Zazen 40'
21:30 - Chá e Exercícios de alongamento
22:00 - Apagar as luzes e dormir
DOMINGO
04:00 - Shinrei (Alvorada)
04:20 - Zazen 40' (meditação formal sentada)
05:00 - Kinhin 10' (meditação em movimento)
05:10 - Zazen 40' (meditação formal sentada)
05:50 - Choka (cerimônia matinal de recitação de Sutras)
06:30 - Refeição da manhã (café da manhã formal)
07:45 - Samu
08:30 - Zazen 40'
09:20 - Palestra do Dharma
10:30 - Zazen 40'
11:10 - Kinhin 10'
11:20 - Zazen 40'
12:00 - Refeição do meio-dia (almoço formal) –
13:30 - Organizando os pertences pessoais
14:00 – Zazen 40'
14:40 – Encerramento e confraternização
